Seluruh Karyawan Karyawati, PKH, PKL, dan PLKB pada Jumat (20/03/2020) mengikuti senam Langgam Jawa yang dilaksanakan di halaman kantor Kecamatan Turi dengan instruktur senam Agus Margunaji. Kegiatan senam rutin dilaksanakan bergantian dengan kegiatan bimbingan rohani.
Manfaat senam kali ini dengan diiringi langgam jawa agar para peserta merasakan kesehatan fisik dan mental secara bersamaan, bukan hanya bugar di raga tetapi segar di jiwa juga. Ditengah pemberitaan yang gencar tentang virus Corona, para pegawai di Kecamatan Turi perlu mengalihkan aktivitas sejenak dari membaca berita menjadi kegiatan lain. Berdasarkan Penelitian hal yang disarankan adalah berolahraga, mendengarkan musik, dan berlatih meditasi. Cara ini cukup ampuh untuk mengalihkan pikiran kita dan membantu mengatur emosi.
Cara yang lain mengalihkan stres dari berita wabah Corona adalah kita fokus untuk menyelesaikan masalah yang menimbulkan rasa cemas. Setiap orang dapat melakukan sesuatu dengan berkontribusi pada perubahan positif dalam komunitas, keluarga, atau bahkan diri sendiri. Misalnya, saat ini seluruh pegawai di Kecamatan Turi dihimbau memulai hidup bersih dengan cara mencuci tangan dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.
Be the first to comment